728x90 장에좋은음식1 위와 장에 좋은 음식 대장에 좋은 음식 10가지 1분컷! 목차 위와 대장 유익균을 자극해 신체에 좋은 영향을 주는 성분인 프리바이오틱스나 체내에 들어가 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균인 프로바이오틱스가 풍부한 식품을 잘 고르는것이 중요합니다. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스가 함유되어있는 식품들은 면역계와 소화기관을 개선시켜 여러가지 질환을 예방하는데 도움을 줍니다. 오늘은 장과 위장을 튼튼하게 유지시켜주는 식품들에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 1. 사골국물 하루에서 3일까지 물에 뼈와 골수 등을 넣어 천천히 고아내는 사골국물에는 장 건강에 좋은 각종 무기질과 비타민, 아미노산 등이 들어있습니다. 특히 장 누수 증상이 있을때 사골국물은 이를 치유하는데 도움을 주고, 영양소 흡수를 잘 할수 있도록 도움을 줍니다. 2. 마늘 마늘에 함유되어 있는 프리바이.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 728x90
